Víte, co máte na talíři

Hovězí plec na pečení či steak

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, pouze libové maso, ořezané na 0" tuku, choice, syrové

125
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0,1 g
Tuky4,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 125 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0,1 g 0%
  • Tuky 4,4 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 74 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 112%
  • Cholin 69,3 mg 13%

Minerální látky

  • Vápník 12 mg 1%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Draslík 408 mg 9%
  • Zinek 6,8 mg 62%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12522 g0,1 g4,4 g
1 porce113 g14124 g0,1 g4,9 g
2 porce226 g28349 g0,2 g9,8 g
½ porce56,5 g7112 g0,1 g2,5 g
3 porce339 g42473 g0,4 g15 g
4 porce452 g56597 g0,5 g20 g
50 g50 g6311 g0,1 g2,2 g
150 g150 g18832 g0,2 g6,5 g
200 g200 g25043 g0,2 g8,7 g
250 g250 g31354 g0,3 g11 g

Otázky o potravině Hovězí plec na pečení či steak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

100 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 125 kcal, 22 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

1 porce (113 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 141 kcal, 24 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

2 porce (226 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 283 kcal, 49 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 71 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

3 porce (339 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 424 kcal, 73 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

4 porce (452 g) potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 565 kcal, 97 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

50 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 63 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak?

150 g potraviny Hovězí plec na pečení či steak obsahuje 188 kcal, 32 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,5 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169481 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává