Víte, co máte na talíři

Hovězí outside skirt

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované

300
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky22 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 300 kcal —
  • Bílkoviny 26 g 53%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 22 g 28%
  • Nasycené mastné kyseliny 7,7 g 39%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,83 mg 64%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 8 µg 332%
  • Cholin 78,1 mg 14%

Minerální látky

  • Vápník 8 mg 1%
  • Železo 5 mg 28%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Draslík 282 mg 6%
  • Zinek 7 mg 63%
  • Měď 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 35,2 µg 64%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g30027 g0 g22 g
1 porce85 g25523 g0 g18 g
2 porce170 g51045 g0 g37 g
½ porce42,5 g12811 g0 g9,2 g
3 porce255 g76568 g0 g55 g
4 porce340 g102090 g0 g74 g
50 g50 g15013 g0 g11 g
150 g150 g45040 g0 g32 g
200 g200 g60053 g0 g43 g
250 g250 g75066 g0 g54 g

Otázky o potravině Hovězí outside skirt

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí outside skirt?

100 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 300 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí outside skirt?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 255 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí outside skirt?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 510 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí outside skirt?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 128 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí outside skirt?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 765 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 55 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí outside skirt?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 1020 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 74 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí outside skirt?

50 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 150 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí outside skirt?

150 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 450 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173398 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává