Víte, co máte na talíři
Hovězí outside skirt
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 232 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 7,1 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,3 µg 219%
- Cholin 56 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Draslík 242 mg 5%
- Zinek 4,7 mg 43%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0,4 g | 18 g |
| 1 porce | 113 g | 262 | 20 g | 0,4 g | 20 g |
| 2 porce | 226 g | 524 | 41 g | 0,8 g | 40 g |
| ½ porce | 56,5 g | 131 | 10 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 3 porce | 339 g | 786 | 61 g | 1,2 g | 60 g |
| 4 porce | 452 g | 1049 | 81 g | 1,6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0,9 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Hovězí vnější flank steakplát, libové a tučné, zarovnané na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované255 kcal / 100 g
- Hovězí steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové164 kcal / 100 g
- Steak z vnitřního pupkuvykostěný, oddělitelný libový podíl a tuk, tuk odříznutý na 0″, jakost choice, syrový195 kcal / 100 g
- Vnitřní hovězí flank steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okraje, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové154 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové139 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, syrové131 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí outside skirt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí outside skirt?
100 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 232 kcal, 18 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí outside skirt?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 262 kcal, 20 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí outside skirt?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 524 kcal, 41 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí outside skirt?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 131 kcal, 10 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí outside skirt?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 786 kcal, 61 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí outside skirt?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 1049 kcal, 81 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 80 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí outside skirt?
50 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 116 kcal, 9 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí outside skirt?
150 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 348 kcal, 27 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173400 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
