Víte, co máte na talíři

Hovězí outside skirt

Kalorie a nutriční hodnoty

hrudí, bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, syrové

222
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0,4 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 222 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 37%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 16 g 21%
  • Nasycené mastné kyseliny 6,7 g 34%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 63 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 4,9 µg 205%
  • Cholin 57 mg 10%

Minerální látky

  • Vápník 6 mg 0%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Draslík 251 mg 5%
  • Zinek 5,1 mg 47%
  • Měď 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 23,1 µg 42%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g22218 g0,4 g16 g
1 porce113 g25121 g0,4 g18 g
2 porce226 g50242 g0,8 g37 g
½ porce56,5 g12510 g0,2 g9,2 g
3 porce339 g75363 g1,2 g55 g
4 porce452 g100383 g1,6 g74 g
50 g50 g1119,2 g0,2 g8,2 g
150 g150 g33328 g0,5 g25 g
200 g200 g44437 g0,7 g33 g
250 g250 g55546 g0,9 g41 g

Otázky o potravině Hovězí outside skirt

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí outside skirt?

100 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 222 kcal, 18 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí outside skirt?

1 porce (113 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 251 kcal, 21 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí outside skirt?

2 porce (226 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 502 kcal, 42 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 37 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí outside skirt?

½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 125 kcal, 10 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 9,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí outside skirt?

3 porce (339 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 753 kcal, 63 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 55 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí outside skirt?

4 porce (452 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 1003 kcal, 83 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 74 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí outside skirt?

50 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 111 kcal, 9,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 8,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí outside skirt?

150 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 333 kcal, 28 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 25 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 172163 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává