Víte, co máte na talíři

Hovězí outside skirt

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované

281
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 281 kcal —
  • Bílkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 19 g 24%
  • Nasycené mastné kyseliny 6,9 g 35%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 69 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,84 mg 64%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 7,3 µg 306%
  • Cholin 76 mg 14%

Minerální látky

  • Vápník 8 mg 1%
  • Železo 5,3 mg 30%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinek 7,2 mg 65%
  • Měď 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 35,1 µg 64%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g28128 g0 g19 g
1 porce85 g23924 g0 g16 g
2 porce170 g47848 g0 g32 g
½ porce42,5 g11912 g0 g8 g
3 porce255 g71771 g0 g48 g
4 porce340 g95595 g0 g64 g
50 g50 g14114 g0 g9,4 g
150 g150 g42242 g0 g28 g
200 g200 g56256 g0 g38 g
250 g250 g70370 g0 g47 g

Otázky o potravině Hovězí outside skirt

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí outside skirt?

100 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 281 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí outside skirt?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 239 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí outside skirt?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 478 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí outside skirt?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 119 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí outside skirt?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 717 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí outside skirt?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 955 kcal, 95 g bílkovin, 0 g sacharidů a 64 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí outside skirt?

50 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 141 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí outside skirt?

150 g potraviny Hovězí outside skirt obsahuje 422 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173399 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává