Víte, co máte na talíři
Cottage sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučné, 1 % mléčného tuku, se sníženým obsahem laktózy
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 74 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 220 mg 10%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Cholin 17,5 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 53 mg 4%
- Železo 0,14 mg 1%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 134 mg 11%
- Draslík 86 mg 2%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Měď 0,03 mg 3%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12 g | 2,6 g | 1 g |
| 1 porce | 113 g | 84 | 14 g | 2,9 g | 1,1 g |
| 2 porce | 226 g | 167 | 28 g | 5,9 g | 2,3 g |
| ½ porce | 56,5 g | 42 | 7 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 3 porce | 339 g | 251 | 42 g | 8,8 g | 3,4 g |
| 4 porce | 452 g | 334 | 56 g | 12 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6,2 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 19 g | 3,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 25 g | 5,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 31 g | 6,5 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Tvaroh1 % tuku75 kcal / 100 g
- Nízkotučný cottage cheese93 kcal / 100 g
- Cottage cheeses ovocem, 3 % tuku105 kcal / 100 g
- Bezlak laktózy tvarohový sýr115 kcal / 100 g
- Sýr s nízkým obsahem tuku4% t. v s.199 kcal / 100 g
- Nízkotučný smetanový sýrnízkotučný208 kcal / 100 g
- Čedarse sníženým obsahem tuku316 kcal / 100 g
- Sýr se sníženým obsahem kalorií6 % t. v s.200 kcal / 100 g
- Švýcarský sýrnízkotučný nebo bez tuku127 kcal / 100 g
- Ochucený tvarohový sýr201 kcal / 100 g
Otázky o potravině Cottage sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Cottage sýr?
100 g potraviny Cottage sýr obsahuje 74 kcal, 12 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Cottage sýr?
1 porce (113 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 84 kcal, 14 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Cottage sýr?
2 porce (226 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 167 kcal, 28 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Cottage sýr?
½ porce (56,5 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 42 kcal, 7 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Cottage sýr?
3 porce (339 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 251 kcal, 42 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Cottage sýr?
4 porce (452 g) potraviny Cottage sýr obsahuje 334 kcal, 56 g bílkovin, 12 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Cottage sýr?
50 g potraviny Cottage sýr obsahuje 37 kcal, 6,2 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Cottage sýr?
150 g potraviny Cottage sýr obsahuje 111 kcal, 19 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167703 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
