Víte, co máte na talíři
cottage sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
přírodní
103
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,4 g
Sacharidy3,1 g
Tuky6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 103 kcal —
- Bílkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 6 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 250 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerální látky
- Vápník 127 mg 10%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 161 mg 3%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Selen 4 µg 7%
- Jód 24 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Tvarohnesmetanový, suchý, velká nebo malá zrna, bez tuku72 kcal / 100 g
- Cottage cheeses ovocem, 3 % tuku105 kcal / 100 g
- Sýr paneer328 kcal / 100 g
- Bezlak laktózy tvarohový sýr115 kcal / 100 g
- Sýrová pomazánkapřírodní237 kcal / 100 g
- Ochucený tvarohový sýr201 kcal / 100 g
- Nízkotučný cottage cheese93 kcal / 100 g
- Bílý sýrbílý, queso blanco310 kcal / 100 g
- Tavený sýrtavený, přírodní297 kcal / 100 g
- Tučný tvarohový sýr z kravského mléka116 kcal / 100 g
Otázky o potravině cottage sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny cottage sýr?
100 g potraviny cottage sýr obsahuje 103 kcal, 9,4 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny cottage sýr?
50 g potraviny cottage sýr obsahuje 52 kcal, 4,7 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny cottage sýr?
150 g potraviny cottage sýr obsahuje 155 kcal, 14 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny cottage sýr?
200 g potraviny cottage sýr obsahuje 206 kcal, 19 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny cottage sýr?
250 g potraviny cottage sýr obsahuje 258 kcal, 24 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 12-539 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
