Víte, co máte na talíři
cottage sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
kremový, s ovocem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 97 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 4,4 g 2%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 344 mg 15%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Cholin 17,5 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 53 mg 4%
- Železo 0,16 mg 1%
- Hořčík 7 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Draslík 90 mg 2%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 4,4 g | 3,9 g |
| 1 porce | 113 g | 110 | 12 g | 5 g | 4,4 g |
| 2 porce | 226 g | 219 | 24 g | 10 g | 8,7 g |
| ½ porce | 56,5 g | 55 | 6 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 3 porce | 339 g | 329 | 36 g | 15 g | 13 g |
| 4 porce | 452 g | 438 | 48 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,3 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21 g | 8,8 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 27 g | 11 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Cottage cheeses ovocem, 3 % tuku105 kcal / 100 g
- Tvarohnesmetanový, suchý, velká nebo malá zrna, bez tuku72 kcal / 100 g
- Ochucený tvarohový sýr201 kcal / 100 g
- Čerstvý sýrodtučněno, s ovocem96 kcal / 100 g
- Tvarohová panna cottaodtučněný, s ovocem117 kcal / 100 g
- Krémový sýr350 kcal / 100 g
- Bezlak laktózy tvarohový sýr115 kcal / 100 g
- Sýrová zrna375 kcal / 100 g
- Nízkotučný cottage cheese93 kcal / 100 g
Otázky o potravině cottage sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny cottage sýr?
100 g potraviny cottage sýr obsahuje 97 kcal, 11 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny cottage sýr?
1 porce (113 g) potraviny cottage sýr obsahuje 110 kcal, 12 g bílkovin, 5 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny cottage sýr?
2 porce (226 g) potraviny cottage sýr obsahuje 219 kcal, 24 g bílkovin, 10 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny cottage sýr?
½ porce (56,5 g) potraviny cottage sýr obsahuje 55 kcal, 6 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny cottage sýr?
3 porce (339 g) potraviny cottage sýr obsahuje 329 kcal, 36 g bílkovin, 15 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny cottage sýr?
4 porce (452 g) potraviny cottage sýr obsahuje 438 kcal, 48 g bílkovin, 20 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny cottage sýr?
50 g potraviny cottage sýr obsahuje 49 kcal, 5,3 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny cottage sýr?
150 g potraviny cottage sýr obsahuje 146 kcal, 16 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172180 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
