Víte, co máte na talíři

Cottage sýr

Kalorie a nutriční hodnoty

1 % t., se sníženým obsahem laktózy

74
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy2,6 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 74 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 2,6 g 1%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0,6 g 2%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sodík 220 mg 10%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Cholin 17,5 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 53 mg 4%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Hořčík 5 mg 1%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Draslík 86 mg 2%
  • Zinek 0,38 mg 3%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g7412 g2,6 g1 g
50 g50 g376,2 g1,3 g0,5 g
150 g150 g11119 g3,9 g1,5 g
200 g200 g14825 g5,2 g2 g
250 g250 g18531 g6,5 g2,5 g

Otázky o potravině Cottage sýr

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Cottage sýr?

100 g potraviny Cottage sýr obsahuje 74 kcal, 12 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Cottage sýr?

50 g potraviny Cottage sýr obsahuje 37 kcal, 6,2 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Cottage sýr?

150 g potraviny Cottage sýr obsahuje 111 kcal, 19 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Cottage sýr?

200 g potraviny Cottage sýr obsahuje 148 kcal, 25 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Cottage sýr?

250 g potraviny Cottage sýr obsahuje 185 kcal, 31 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5498 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává