Víte, co máte na talíři
švýcarský sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučný nebo bez tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 127 kcal —
- Bílkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 0 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 1000 mg 43%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 961 mg 74%
- Železo 0,17 mg 1%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Draslík 111 mg 2%
- Zinek 3,9 mg 35%
- Měď 0,03 mg 3%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 porce | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 porce | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porce | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porce | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 porce | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný švýcarský sýrnízkotučný179 kcal / 100 g
- Lehký švýcarský sýrlight311 kcal / 100 g
- Švýcarský sýr s nízkým obsahem sodíkus nízkým obsahem sodíku374 kcal / 100 g
- Švýcarský sýr ementálemmental404 kcal / 100 g
- Švýcarský sýr nebo Jarlsbergse sníženým obsahem tuku276 kcal / 100 g
- Americký sýrodtučněný nebo bez tuku126 kcal / 100 g
- Plátky švýcarského taveného sýratavený výrobek, bez tuku158 kcal / 100 g
- Švýcarský tavený sýrový výrobekpasterovaný tavený323 kcal / 100 g
- Čedarbez tuku157 kcal / 100 g
- Sýr mozzarellabez tuku141 kcal / 100 g
Otázky o potravině švýcarský sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny švýcarský sýr?
100 g potraviny švýcarský sýr obsahuje 127 kcal, 28 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28 g) potraviny švýcarský sýr?
1 porce (28 g) potraviny švýcarský sýr obsahuje 36 kcal, 8 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56 g) potraviny švýcarský sýr?
2 porce (56 g) potraviny švýcarský sýr obsahuje 71 kcal, 16 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14 g) potraviny švýcarský sýr?
½ porce (14 g) potraviny švýcarský sýr obsahuje 18 kcal, 4 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (84 g) potraviny švýcarský sýr?
3 porce (84 g) potraviny švýcarský sýr obsahuje 107 kcal, 24 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (112 g) potraviny švýcarský sýr?
4 porce (112 g) potraviny švýcarský sýr obsahuje 142 kcal, 32 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny švýcarský sýr?
50 g potraviny švýcarský sýr obsahuje 64 kcal, 14 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny švýcarský sýr?
150 g potraviny švýcarský sýr obsahuje 191 kcal, 43 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170897 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
