Víte, co máte na talíři
Lehký švýcarský sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
light
311
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny32 g
Sacharidy7,2 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 311 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 7,2 g 3%
- Tuky 17 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 11 g 54%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 413 mg 18%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerální látky
- Vápník 923 mg 71%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 610 mg 49%
- Draslík 59 mg 1%
- Zinek 4,4 mg 40%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný švýcarský sýrnízkotučný179 kcal / 100 g
- Švýcarský sýr393 kcal / 100 g
- Lehký sýr fetalehký213 kcal / 100 g
- Švýcarský sýr s nízkým obsahem sodíkus nízkým obsahem sodíku374 kcal / 100 g
- Sýr ricotta lightlight127 kcal / 100 g
- Čerstvý light sýr8 % tuku132 kcal / 100 g
- Plátky švýcarského taveného sýratavený výrobek, bez tuku158 kcal / 100 g
- Lehký čerstvý smetanový sýr195 kcal / 100 g
- Vyzrálý čedar lightlight297 kcal / 100 g
- Lehká mléčná pomazánkaneochucená/bylinková175 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lehký švýcarský sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lehký švýcarský sýr?
100 g potraviny Lehký švýcarský sýr obsahuje 311 kcal, 32 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lehký švýcarský sýr?
50 g potraviny Lehký švýcarský sýr obsahuje 156 kcal, 16 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lehký švýcarský sýr?
150 g potraviny Lehký švýcarský sýr obsahuje 467 kcal, 48 g bílkovin, 11 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lehký švýcarský sýr?
200 g potraviny Lehký švýcarský sýr obsahuje 622 kcal, 64 g bílkovin, 14 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lehký švýcarský sýr?
250 g potraviny Lehký švýcarský sýr obsahuje 778 kcal, 80 g bílkovin, 18 g sacharidů a 42 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7766 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
