Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na istilong Balkan
Calories at mga nutrisyon
4-6% m.f., payak
71
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.2 g
Carbs4.4 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 71 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 4.4 g 2%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 3.1 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholesterol 18 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.08 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.22 µg 9%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Iron 0.06 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 116 mg 9%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.3 g | 8.7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.9 g | 11 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Yogurt na istilong Griyegomayaman, 8-12% taba, natural172 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Pangunahing yogurthalos walang taba / diyeta54 kcal / 100 g
- Yogurtang Bulgariangawa sa gatas na buo77 kcal / 100 g
- Greek yogurt na naturalestilo133 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
Mga tanong tungkol sa Yogurt na istilong Balkan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 100 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 71 kcal, 3.2 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 50 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 36 kcal, 1.6 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 150 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 107 kcal, 4.7 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 200 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 142 kcal, 6.3 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 250 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 178 kcal, 7.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6971 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
