Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na istilong Balkan
Calories at mga nutrisyon
4-6% m.f., lasang prutas
95
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs13 g
Taba3.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 95 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 13 g —
- Sodium 31 mg 1%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.08 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.24 µg 10%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 87 mg 7%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 2.4 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.5 g | 26 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.9 g | 33 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na may prutasistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, lasang prutas132 kcal / 100 g
- Yogurt na istilong Griyego2% taba, may lasang prutas100 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Inuming yogurt na may lasang prutasmay lasang prutas75 kcal / 100 g
- Greek fruit yogurtbuong gatas106 kcal / 100 g
- Strawberry greek yogurtgreek, lowfat105 kcal / 100 g
- Greek-style yogurtmay lasa, pinatamis ng asukal134 kcal / 100 g
- Banayad na yogurtmax. 1% taba, may preparasyong prutas, pinatamis75 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na istilong Balkan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 100 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 95 kcal, 2.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 50 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 48 kcal, 1.4 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 150 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 143 kcal, 4.1 g na protina, 20 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 200 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 190 kcal, 5.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na istilong Balkan?
Ang 250 g ng Yogurt na istilong Balkan ay may 238 kcal, 6.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6972 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
