Alamin ang laman ng plato mo
Spiny lobster
Calories at mga nutrisyon
hilaw
87
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs1.1 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 87 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 180 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 3.5 µg 146%
Mga mineral
- Calcium 60.6 mg 5%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 30.3 mg 7%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.38 mg 42%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Iodine 65 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.9 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1.6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2.7 g | 3.4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Spiny lobster
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spiny lobster?
Ang 100 g ng Spiny lobster ay may 87 kcal, 18 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spiny lobster?
Ang 50 g ng Spiny lobster ay may 43 kcal, 8.9 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spiny lobster?
Ang 150 g ng Spiny lobster ay may 130 kcal, 27 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spiny lobster?
Ang 200 g ng Spiny lobster ay may 174 kcal, 35 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spiny lobster?
Ang 250 g ng Spiny lobster ay may 217 kcal, 44 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10015 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
