Alamin ang laman ng plato mo
Soybeans
Calories at mga nutrisyon
tuyo
374
calorieskcal bawat 100 g
Protina36 g
Carbs10 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 374 kcal —
- Protina 36 g 72%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 16 g 58%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.85 mg 6%
- Bitamina K 47 µg 39%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 370 µg 93%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 163 mg 13%
- Iron 8.4 mg 47%
- Magnesium 225 mg 54%
- Phosphorus 467 mg 37%
- Potassium 1730 mg 37%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 1.6 mg 172%
- Manganese 2.6 mg 113%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 36 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 18 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 54 g | 16 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 72 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 90 g | 26 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong soybeansbuto441 kcal / 100 g
- Hinog na soybeansmga binhi, hilaw446 kcal / 100 g
- Tuyong inihaw na soybeans449 kcal / 100 g
- Sariwang soybeansariwa158 kcal / 100 g
- Inihaw na hinog na soybeansmga binhi, tuyo449 kcal / 100 g
- Soyatuyo430 kcal / 100 g
- Butil ng soyatuyo458 kcal / 100 g
- Toyotuyo, hinog na buto, pinakuluan, may idinagdag na asin172 kcal / 100 g
- Tuyong mga buto ng toyomga buto, tuyo446 kcal / 100 g
- Butong soyahindi binalatan, niluto, walang asin125 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Soybeans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Soybeans?
Ang 100 g ng Soybeans ay may 374 kcal, 36 g na protina, 10 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Soybeans?
Ang 50 g ng Soybeans ay may 187 kcal, 18 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Soybeans?
Ang 150 g ng Soybeans ay may 561 kcal, 54 g na protina, 16 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Soybeans?
Ang 200 g ng Soybeans ay may 748 kcal, 72 g na protina, 21 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Soybeans?
Ang 250 g ng Soybeans ay may 935 kcal, 90 g na protina, 26 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 391 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
