Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na hinog na soybeans
Calories at mga nutrisyon
mga binhi, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 449 kcal —
- Protina 43 g 87%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 8.1 g 29%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4.6 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 37 µg 31%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.76 mg 58%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Folate (B9) 205 µg 51%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 140 mg 11%
- Iron 4 mg 22%
- Magnesium 228 mg 54%
- Phosphorus 649 mg 52%
- Potassium 1364 mg 29%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 1.1 mg 120%
- Manganese 2.2 mg 95%
- Selenium 19.3 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 1 bahagi | 93 g | 418 | 40 g | 19 g | 20 g |
| 2 bahagi | 186 g | 835 | 81 g | 39 g | 40 g |
| ½ bahagi | 46.5 g | 209 | 20 g | 9.7 g | 10 g |
| 3 bahagi | 279 g | 1253 | 121 g | 58 g | 60 g |
| 4 bahagi | 372 g | 1670 | 161 g | 78 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyong mga buto ng toyomga buto, tuyo446 kcal / 100 g
- Hinog na soybeansmga binhi, tuyo, nilaga172 kcal / 100 g
- Tuyong inihaw na soybeans449 kcal / 100 g
- Inihaw na buto ng toyomay dagdag na asin469 kcal / 100 g
- Mga buto ng matandang toyomga buto, luto, pinakuluan, may asin172 kcal / 100 g
- Inihaw na butil ng soyawalang taba392 kcal / 100 g
- Matanda na toyoluto, pinakuluan, walang asin172 kcal / 100 g
- Butong soyainihaw431 kcal / 100 g
- Toyotuyo, hinog na buto, pinakuluan, may idinagdag na asin172 kcal / 100 g
- Butil ng soyatuyo458 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na hinog na soybeans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 100 g ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 449 kcal, 43 g na protina, 21 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (93 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 1 bahagi (93 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 418 kcal, 40 g na protina, 19 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (186 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 2 bahagi (186 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 835 kcal, 81 g na protina, 39 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (46.5 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang ½ bahagi (46.5 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 209 kcal, 20 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (279 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 3 bahagi (279 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 1253 kcal, 121 g na protina, 58 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (372 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 4 bahagi (372 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 1670 kcal, 161 g na protina, 78 g na carbohydrate at 80 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 50 g ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 225 kcal, 22 g na protina, 10 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 150 g ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 674 kcal, 65 g na protina, 31 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172441 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
