Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na hinog na soybeans
Calories at mga nutrisyon
mga binhi, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 469 kcal —
- Protina 39 g 77%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 25 g 33%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Hibla 18 g 63%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 163 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 2.2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.91 mg 6%
- Bitamina K 50.4 µg 42%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 211 µg 53%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 124 mg 23%
Mga mineral
- Calcium 138 mg 11%
- Iron 3.9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Phosphorus 363 mg 29%
- Potassium 1470 mg 31%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.83 mg 92%
- Manganese 2.2 mg 94%
- Selenium 19.1 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 1 bahagi | 172 g | 807 | 66 g | 22 g | 44 g |
| 2 bahagi | 344 g | 1613 | 133 g | 43 g | 87 g |
| ½ bahagi | 86 g | 403 | 33 g | 11 g | 22 g |
| 3 bahagi | 516 g | 2420 | 199 g | 65 g | 131 g |
| 4 bahagi | 688 g | 3227 | 265 g | 86 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na buto ng toyomay dagdag na asin469 kcal / 100 g
- Mga buto ng matandang toyomga buto, luto, pinakuluan, may asin172 kcal / 100 g
- Hinog na soybeansmga binhi, tuyo, nilaga172 kcal / 100 g
- Tuyong mga buto ng toyomga buto, tuyo446 kcal / 100 g
- Toyotuyo, hinog na buto, pinakuluan, may idinagdag na asin172 kcal / 100 g
- Tuyong inihaw na soybeans449 kcal / 100 g
- Inihaw na butil ng soyawalang taba392 kcal / 100 g
- Matanda na toyoluto, pinakuluan, walang asin172 kcal / 100 g
- Tubo ng toyomga butong mature, niluto, iginisa, na may asin125 kcal / 100 g
- Inasnan na inihaw na maniinihaw, inasnan631 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na hinog na soybeans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 100 g ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 469 kcal, 39 g na protina, 13 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (172 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 1 bahagi (172 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 807 kcal, 66 g na protina, 22 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (344 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 2 bahagi (344 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 1613 kcal, 133 g na protina, 43 g na carbohydrate at 87 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (86 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang ½ bahagi (86 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 403 kcal, 33 g na protina, 11 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (516 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 3 bahagi (516 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 2420 kcal, 199 g na protina, 65 g na carbohydrate at 131 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (688 g) ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 4 bahagi (688 g) ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 3227 kcal, 265 g na protina, 86 g na carbohydrate at 175 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 50 g ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 235 kcal, 19 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hinog na soybeans?
Ang 150 g ng Inihaw na hinog na soybeans ay may 704 kcal, 58 g na protina, 19 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172440 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
