Alamin ang laman ng plato mo
Sarsa ng keso
Calories at mga nutrisyon
inihanda ayon sa resipe
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 5.4 g 2%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 8 g 40%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 493 mg 21%
- Cholesterol 38 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 82 µg 9%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
- Choline 5.1 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 311 mg 24%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 229 mg 18%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 6.6 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5.4 g | 15 g |
| 1 bahagi | 30 g | 59 | 3.1 g | 1.6 g | 4.5 g |
| 2 bahagi | 60 g | 118 | 6.2 g | 3.2 g | 9 g |
| ½ bahagi | 15 g | 30 | 1.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 90 g | 177 | 9.3 g | 4.8 g | 13 g |
| 4 bahagi | 120 g | 236 | 12 g | 6.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.2 g | 2.7 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sarsa ng keso ng nachohanda nang kainin189 kcal / 100 g
- Halo para sa sarsa ng kesotuyo, hindi pa inihanda438 kcal / 100 g
- Malinamnam na sarsa ng keso351 kcal / 100 g
- Sarsa ng keso na may pabo143 kcal / 100 g
- Cheese at salsa saucekatamtaman129 kcal / 100 g
- Produktong cream cheesemay cheddar cheese330 kcal / 100 g
- Cheese sauce mixtuyo438 kcal / 100 g
- Sarsa ng asul na keso164 kcal / 100 g
- Keso334 kcal / 100 g
- Sabaw ng kesode lata, inihanda sa pantay na dami ng gatas92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sarsa ng keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sarsa ng keso?
Ang 100 g ng Sarsa ng keso ay may 197 kcal, 10 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (30 g) ng Sarsa ng keso?
Ang 1 bahagi (30 g) ng Sarsa ng keso ay may 59 kcal, 3.1 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (60 g) ng Sarsa ng keso?
Ang 2 bahagi (60 g) ng Sarsa ng keso ay may 118 kcal, 6.2 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15 g) ng Sarsa ng keso?
Ang ½ bahagi (15 g) ng Sarsa ng keso ay may 30 kcal, 1.5 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (90 g) ng Sarsa ng keso?
Ang 3 bahagi (90 g) ng Sarsa ng keso ay may 177 kcal, 9.3 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (120 g) ng Sarsa ng keso?
Ang 4 bahagi (120 g) ng Sarsa ng keso ay may 236 kcal, 12 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sarsa ng keso?
Ang 50 g ng Sarsa ng keso ay may 99 kcal, 5.2 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sarsa ng keso?
Ang 150 g ng Sarsa ng keso ay may 296 kcal, 16 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
