Alamin ang laman ng plato mo
sarsa ng keso
Calories at mga nutrisyon
gawa sa skim milk, gawa sa bahay
172
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.2 g
Carbs9.1 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 9.1 g 3%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 7.2 g 36%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 4.3 g —
- Sodium 215 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 135 µg 15%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
Mga mineral
- Calcium 250 mg 19%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 34 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8.2 g | 9.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4.1 g | 4.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Broccoli sa sarsa ng kesogawa sa gatas na skim, gawa sa bahay114 kcal / 100 g
- Leek sa sarsa ng kesogawa sa skim na gatas, gawa sa bahay79 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay118 kcal / 100 g
- Sarsa ng sibuyasgawa sa skimmed na gatas, gawang-bahay80 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Sarsa ng tinapaygawa sa skimmed na gatas, gawa-bahay88 kcal / 100 g
- Masarap na puting sarsagawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay131 kcal / 100 g
- Cheese at salsa saucekatamtaman129 kcal / 100 g
- Puting sarsakatamtaman, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Produktong cream cheesemay cheddar cheese330 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa sarsa ng keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng sarsa ng keso?
Ang 100 g ng sarsa ng keso ay may 172 kcal, 8.2 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng sarsa ng keso?
Ang 50 g ng sarsa ng keso ay may 86 kcal, 4.1 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng sarsa ng keso?
Ang 150 g ng sarsa ng keso ay may 258 kcal, 12 g na protina, 14 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng sarsa ng keso?
Ang 200 g ng sarsa ng keso ay may 344 kcal, 16 g na protina, 18 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng sarsa ng keso?
Ang 250 g ng sarsa ng keso ay may 430 kcal, 21 g na protina, 23 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 17-773 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
