Alamin ang laman ng plato mo
Malinamnam na puting sarsa
Calories at mga nutrisyon
gawa sa skim milk, gawa sa bahay
118
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.5 g
Carbs11 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 4.5 g 9%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 5.2 g —
- Sodium 102 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 80 µg 9%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.9 µg 38%
Mga mineral
- Calcium 142 mg 11%
- Iron 0.17 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 35 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4.5 g | 11 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.3 g | 5.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6.8 g | 17 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Sarsa ng kesogawa sa skim milk, gawa sa bahay172 kcal / 100 g
- Sarsa ng tinapaygawa sa skimmed na gatas, gawa-bahay88 kcal / 100 g
- Puting sarsamalabnaw, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay105 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa skim na gatas, gawang-bahay58 kcal / 100 g
- Sarsang putivegan, walang asin141 kcal / 100 g
- Malapot na puting sawsawangawa sa bahay186 kcal / 100 g
- Katamtamang puting sawsawangawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Maalat na pancakegawa sa skimmed milk, gawa sa bahay193 kcal / 100 g
- Manok sa puting sarsagawa sa mababang-tabang gatas156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Malinamnam na puting sarsa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 100 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 118 kcal, 4.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 50 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 59 kcal, 2.3 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 150 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 177 kcal, 6.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 200 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 236 kcal, 9 g na protina, 22 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 250 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 295 kcal, 11 g na protina, 28 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 17-778 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
