Alamin ang laman ng plato mo
Maalat na pancake
Calories at mga nutrisyon
gawa sa skimmed milk, gawa sa bahay
193
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.9 g
Carbs27 g
Taba7.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 6.9 g 14%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 55 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 3.1 mg 21%
- Bitamina K 0.58 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 131 mg 10%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6.9 g | 27 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3.5 g | 13 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 10 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 14 g | 53 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 17 g | 67 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholemeal na maalat na pancakegawa sa buong gatas, gawang-bahay209 kcal / 100 g
- Matamis na pancakegawa sa mababang-taba na gatas, gawang-bahay234 kcal / 100 g
- Manipis na pankeykmay skimmed milk159 kcal / 100 g
- Pancake na gulaywalang sarsa, gawang-bahay, may asin117 kcal / 100 g
- Malasang crêpe o pancake187 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay118 kcal / 100 g
- Scotch pancakegawa sa bahay270 kcal / 100 g
- Pancakewalang pampatamis, may gatas na 1.5% taba, pinirito nang walang taba195 kcal / 100 g
- Halo-halong masa ng pancakewalang sarsa, lutong-bahay, may asin239 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maalat na pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maalat na pancake?
Ang 100 g ng Maalat na pancake ay may 193 kcal, 6.9 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maalat na pancake?
Ang 50 g ng Maalat na pancake ay may 97 kcal, 3.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maalat na pancake?
Ang 150 g ng Maalat na pancake ay may 290 kcal, 10 g na protina, 40 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Maalat na pancake?
Ang 200 g ng Maalat na pancake ay may 386 kcal, 14 g na protina, 53 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Maalat na pancake?
Ang 250 g ng Maalat na pancake ay may 483 kcal, 17 g na protina, 67 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-1102 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
