Alamin ang laman ng plato mo
Maalat na pancake
Calories at mga nutrisyon
gawa sa semi-skimmed milk, gawa sa bahay
203
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.9 g
Carbs27 g
Taba8.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 6.9 g 14%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 53 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 31 µg 3%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 5.3 µg 18%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 127 mg 10%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 129 mg 10%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 27 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.5 g | 13 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 53 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 67 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholemeal na maalat na pancakegawa sa buong gatas, gawang-bahay209 kcal / 100 g
- Matamis na pancakegawa sa mababang-taba na gatas, gawang-bahay234 kcal / 100 g
- Pancake na gulaywalang sarsa, gawang-bahay, may asin117 kcal / 100 g
- Malasang crêpe o pancake187 kcal / 100 g
- Scotch pancakegawa sa bahay270 kcal / 100 g
- Pancakewalang asukal, may gatas na 3.5% ang taba, pinirito sa mantikilya255 kcal / 100 g
- Manipis na pankeykmay skimmed milk159 kcal / 100 g
- Halo-halong masa ng pancakewalang sarsa, lutong-bahay, may asin239 kcal / 100 g
- Masa para sa pancakeinihanda, walang palaman, may asin263 kcal / 100 g
- Wholemeal na pancakegawang-bahay, inihanda gamit ang margarina180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maalat na pancake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maalat na pancake?
Ang 100 g ng Maalat na pancake ay may 203 kcal, 6.9 g na protina, 27 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maalat na pancake?
Ang 50 g ng Maalat na pancake ay may 102 kcal, 3.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maalat na pancake?
Ang 150 g ng Maalat na pancake ay may 305 kcal, 10 g na protina, 40 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Maalat na pancake?
Ang 200 g ng Maalat na pancake ay may 406 kcal, 14 g na protina, 53 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Maalat na pancake?
Ang 250 g ng Maalat na pancake ay may 508 kcal, 17 g na protina, 67 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-959 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
