Alamin ang laman ng plato mo
Manok sa puting sarsa
Calories at mga nutrisyon
gawa sa mababang-tabang gatas
156
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs5 g
Taba7.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 89 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 51 µg 6%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 3.1 µg 10%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 68 mg 5%
- Iron 0.46 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 171 mg 14%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.5 g | 2.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na may puting sarsabuo, walang balat, niluto, harina ng trigo, mantikilya at gatas, walang asin204 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may puting sarsawalang balat, niluto, (gatas, mantikilya at harina ng trigo), may asin157 kcal / 100 g
- Masarap na puting sarsagawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay131 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa kalahating skim na gatas, gawang-bahay63 kcal / 100 g
- Manok sa sarsa ng maasim na kremasa sarsang gawa sa maasim na krema, lutong-bahay85 kcal / 100 g
- Curry ng manokgawa sa sarsa sa pagluluto144 kcal / 100 g
- Puting sarsakatamtaman, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay118 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa semi-skimmed milk, gawa sa bahay146 kcal / 100 g
- Sarsa ng kesogawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok sa puting sarsa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 100 g ng Manok sa puting sarsa ay may 156 kcal, 17 g na protina, 5 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 50 g ng Manok sa puting sarsa ay may 78 kcal, 8.5 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 150 g ng Manok sa puting sarsa ay may 234 kcal, 26 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 200 g ng Manok sa puting sarsa ay may 312 kcal, 34 g na protina, 10 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 250 g ng Manok sa puting sarsa ay may 390 kcal, 43 g na protina, 13 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-563 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
