Alamin ang laman ng plato mo
Manok sa puting sarsa
Calories at mga nutrisyon
gawa sa buong gatas
168
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs5.2 g
Taba9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 5.2 g 2%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 91 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 64 µg 7%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 67 mg 5%
- Iron 0.47 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 172 mg 14%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5.2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.5 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manok na may puting sarsabuo, walang balat, niluto, harina ng trigo, mantikilya at gatas, walang asin204 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may puting sarsawalang balat, niluto, (gatas, mantikilya at harina ng trigo), may asin157 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa buong gatas, gawang-bahay72 kcal / 100 g
- Manok sa sarsa ng maasim na kremasa sarsang gawa sa maasim na krema, lutong-bahay85 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay158 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay163 kcal / 100 g
- Puting sarsakatamtaman, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok sa puting sarsa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 100 g ng Manok sa puting sarsa ay may 168 kcal, 17 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 50 g ng Manok sa puting sarsa ay may 84 kcal, 8.5 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 150 g ng Manok sa puting sarsa ay may 252 kcal, 26 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 200 g ng Manok sa puting sarsa ay may 336 kcal, 34 g na protina, 10 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok sa puting sarsa?
Ang 250 g ng Manok sa puting sarsa ay may 420 kcal, 43 g na protina, 13 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-564 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
