Alamin ang laman ng plato mo
Kuliplor sa puting sawsawan
Calories at mga nutrisyon
gawa sa buong gatas, gawang-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 6.2 g 2%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 39 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 43 µg 5%
- Bitamina C 20 mg 22%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 58 mg 4%
- Iron 0.36 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 67 mg 5%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.7 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 3.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 9.3 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.4 g | 12 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.8 g | 16 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kuliplor na may kesokomersyal88 kcal / 100 g
- Koliplor na may puting sarsaharinang trigo, mantikilya at gatas, kesong parmesan, may asin114 kcal / 100 g
- Koliplor na may kesogawa sa gatas na may katamtamang taba, gawang-bahay97 kcal / 100 g
- Broccoli sa sarsa ng kesogawa sa buong gatas, gawa sa bahay124 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay158 kcal / 100 g
- Repolyo sa puting sarsagawang-bahay69 kcal / 100 g
- Manok sa puting sarsagawa sa buong gatas168 kcal / 100 g
- Vegetable crumble with white saucegawa sa bahay165 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay163 kcal / 100 g
- Wholemeal vegetable crumble with white saucegawa sa bahay171 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kuliplor sa puting sawsawan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kuliplor sa puting sawsawan?
Ang 100 g ng Kuliplor sa puting sawsawan ay may 72 kcal, 2.7 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kuliplor sa puting sawsawan?
Ang 50 g ng Kuliplor sa puting sawsawan ay may 36 kcal, 1.4 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kuliplor sa puting sawsawan?
Ang 150 g ng Kuliplor sa puting sawsawan ay may 108 kcal, 4.1 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kuliplor sa puting sawsawan?
Ang 200 g ng Kuliplor sa puting sawsawan ay may 144 kcal, 5.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kuliplor sa puting sawsawan?
Ang 250 g ng Kuliplor sa puting sawsawan ay may 180 kcal, 6.8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-717 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
