Alamin ang laman ng plato mo
Vegetable crumble with white sauce
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 165 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 4 g —
- Sodium 82 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 12 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 89 mg 7%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 91 mg 7%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4.9 g | 20 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.5 g | 9.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7.4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9.8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholemeal vegetable crumble with white saucegawa sa bahay171 kcal / 100 g
- Vegetable and tinned tomato crumblegawa sa bahay174 kcal / 100 g
- Wholemeal vegetable and tinned tomato crumblegawa sa bahay170 kcal / 100 g
- Gulay na kaserolgawa sa bahay52 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa skim na gatas, gawang-bahay58 kcal / 100 g
- Luto ng gulaygawa sa bahay121 kcal / 100 g
- Lasagna ng gulay na buong trigogawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Wholemeal fruit crumblegawa sa bahay198 kcal / 100 g
- Repolyo sa puting sarsagawang-bahay69 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Vegetable crumble with white sauce
Ilang calories ang nasa 100 g ng Vegetable crumble with white sauce?
Ang 100 g ng Vegetable crumble with white sauce ay may 165 kcal, 4.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Vegetable crumble with white sauce?
Ang 50 g ng Vegetable crumble with white sauce ay may 83 kcal, 2.5 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Vegetable crumble with white sauce?
Ang 150 g ng Vegetable crumble with white sauce ay may 248 kcal, 7.4 g na protina, 29 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Vegetable crumble with white sauce?
Ang 200 g ng Vegetable crumble with white sauce ay may 330 kcal, 9.8 g na protina, 39 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Vegetable crumble with white sauce?
Ang 250 g ng Vegetable crumble with white sauce ay may 413 kcal, 12 g na protina, 49 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-727 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
