Alamin ang laman ng plato mo
Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Asukal 5 g —
- Sodium 69 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 9 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.48 mg 21%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3.6 g | 18 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.8 g | 9.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5.4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7.2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Vegetable and tinned tomato crumblegawa sa bahay174 kcal / 100 g
- Wholemeal vegetable crumble with white saucegawa sa bahay171 kcal / 100 g
- Vegetable crumble with white saucegawa sa bahay165 kcal / 100 g
- Wholemeal fruit crumblegawa sa bahay198 kcal / 100 g
- Lasagna ng gulay na buong trigogawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Buong butil na gulay na pastelgawa sa bahay272 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble?
Ang 100 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble ay may 170 kcal, 3.6 g na protina, 18 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble?
Ang 50 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble ay may 85 kcal, 1.8 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble?
Ang 150 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble ay may 255 kcal, 5.4 g na protina, 27 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble?
Ang 200 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble ay may 340 kcal, 7.2 g na protina, 36 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble?
Ang 250 g ng Wholemeal vegetable and tinned tomato crumble ay may 425 kcal, 9 g na protina, 45 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-730 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
