Alamin ang laman ng plato mo
Lasagna ng gulay na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 4.8 g 10%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 3 g —
- Sodium 110 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 144 µg 16%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 84 mg 6%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.5 mg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.8 g | 12 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 6.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.2 g | 19 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.6 g | 25 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lasagna ng espinaka buong trigogawa sa bahay93 kcal / 100 g
- Lasanyang gulaygawang-bahay112 kcal / 100 g
- Buong butil na gulay na pastelgawa sa bahay272 kcal / 100 g
- Lasagna ng gulaykomersyal117 kcal / 100 g
- Wholemeal vegetable crumble with white saucegawa sa bahay171 kcal / 100 g
- Buong-butil na gulay flanbuong butil, gawa sa bahay191 kcal / 100 g
- Wholemeal na pancake na may palamuting gulaygawang-bahay115 kcal / 100 g
- Lasanyang vegetarianmagaan, gawang-bahay112 kcal / 100 g
- Lasanyas na gulay135 kcal / 100 g
- Pie ng gulaybuong butil, gawa sa bahay151 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lasagna ng gulay na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo?
Ang 100 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo ay may 106 kcal, 4.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo?
Ang 50 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo ay may 53 kcal, 2.4 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo?
Ang 150 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo ay may 159 kcal, 7.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo?
Ang 200 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo ay may 212 kcal, 9.6 g na protina, 25 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo?
Ang 250 g ng Lasagna ng gulay na buong trigo ay may 265 kcal, 12 g na protina, 31 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-188 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
