Alamin ang laman ng plato mo
pie ng gulay
Calories at mga nutrisyon
buong butil, gawa sa bahay
151
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs18 g
Taba7.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 151 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 4.7 g 23%
- Asukal 3 g —
- Sodium 106 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 315 µg 35%
- Bitamina C 8 mg 9%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.67 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 83 mg 7%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.64 mg 28%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3.4 g | 18 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.7 g | 9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5.1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6.8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8.5 g | 45 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malasang pie ng gulaygawang-bahay176 kcal / 100 g
- Pie ng gulay at ricottamay langis, may asin165 kcal / 100 g
- Buong butil na gulay na pastelgawa sa bahay272 kcal / 100 g
- Gulay na pastelgawa sa bahay301 kcal / 100 g
- Buong-butil na gulay flanbuong butil, gawa sa bahay191 kcal / 100 g
- Luto ng gulaygawa sa bahay121 kcal / 100 g
- Gulay flangawa sa bahay229 kcal / 100 g
- Lasagna ng gulay na buong trigogawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Pie na may lentiyas at patatasgawa sa bahay111 kcal / 100 g
- Pie ng espinakagawa sa bahay177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pie ng gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng pie ng gulay?
Ang 100 g ng pie ng gulay ay may 151 kcal, 3.4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pie ng gulay?
Ang 50 g ng pie ng gulay ay may 76 kcal, 1.7 g na protina, 9 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pie ng gulay?
Ang 150 g ng pie ng gulay ay may 227 kcal, 5.1 g na protina, 27 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pie ng gulay?
Ang 200 g ng pie ng gulay ay may 302 kcal, 6.8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pie ng gulay?
Ang 250 g ng pie ng gulay ay may 378 kcal, 8.5 g na protina, 45 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-841 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
