Alamin ang laman ng plato mo

pie ng gulay

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

160
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.9 g
Carbs17 g
Taba9.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 160 kcal —
  • Protina 2.9 g 6%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Taba 9.4 g 12%
  • Saturated fat 2.6 g 13%
  • Asukal 2.8 g —
  • Sodium 107 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 221 µg 25%
  • Bitamina C 9 mg 10%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 1.9 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 35 µg 9%

Mga mineral

  • Calcium 39 mg 3%
  • Iron 0.72 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 46 mg 4%
  • Potassium 253 mg 5%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.19 mg 8%
  • Selenium 1 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1602.9 g17 g9.4 g
50 g50 g801.5 g8.6 g4.7 g
150 g150 g2404.4 g26 g14 g
200 g200 g3205.8 g34 g19 g
250 g250 g4007.3 g43 g24 g

Mga tanong tungkol sa pie ng gulay

Ilang calories ang nasa 100 g ng pie ng gulay?

Ang 100 g ng pie ng gulay ay may 160 kcal, 2.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng pie ng gulay?

Ang 50 g ng pie ng gulay ay may 80 kcal, 1.5 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng pie ng gulay?

Ang 150 g ng pie ng gulay ay may 240 kcal, 4.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng pie ng gulay?

Ang 200 g ng pie ng gulay ay may 320 kcal, 5.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng pie ng gulay?

Ang 250 g ng pie ng gulay ay may 400 kcal, 7.3 g na protina, 43 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-647 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla