Alamin ang laman ng plato mo
Gulay na pakora
Calories at mga nutrisyon
tingi
238
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.4 g
Carbs21 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 238 kcal —
- Protina 6.4 g 13%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 1 g 5%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 430 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 161 µg 18%
- Bitamina C 7 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.7 mg 24%
- Bitamina K 72.1 µg 60%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 99 mg 8%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 490 mg 10%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6.4 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.2 g | 11 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9.6 g | 32 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 13 g | 43 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 54 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gulay pakorapara sa take-away at restoran293 kcal / 100 g
- Pakoras na talongpinirito sa mantika, gawa sa bahay294 kcal / 100 g
- Pakoras na sibuyaspinirito sa mantika, gawa sa bahay270 kcal / 100 g
- Samosa na gulaykomersyal217 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay langis ng kanola, gawang-bahay213 kcal / 100 g
- Curry ng gulaytindahan, may kanin125 kcal / 100 g
- Lasagna ng gulaykomersyal117 kcal / 100 g
- Moussaka ng gulaytingi98 kcal / 100 g
- Halu-halong gulay na may balotdeep-fried, restawrang Indian (pakora)253 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gulay na pakora
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gulay na pakora?
Ang 100 g ng Gulay na pakora ay may 238 kcal, 6.4 g na protina, 21 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gulay na pakora?
Ang 50 g ng Gulay na pakora ay may 119 kcal, 3.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gulay na pakora?
Ang 150 g ng Gulay na pakora ay may 357 kcal, 9.6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gulay na pakora?
Ang 200 g ng Gulay na pakora ay may 476 kcal, 13 g na protina, 43 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gulay na pakora?
Ang 250 g ng Gulay na pakora ay may 595 kcal, 16 g na protina, 54 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-653 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
