Alamin ang laman ng plato mo
Gulay na bhaji
Calories at mga nutrisyon
may langis ng kanola, gawang-bahay
213
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs10 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Asukal 4.6 g —
- Sodium 16 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 547 µg 61%
- Bitamina C 10 mg 11%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 4.1 mg 27%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1.8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0.9 g | 5.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2.7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3.6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4.5 g | 25 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng repolyo at patatasmay langis ng canola, gawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyo at gisantesmay langis ng canola, gawa sa bahay180 kcal / 100 g
- Curry ng gulayIslami, gawa sa bahay81 kcal / 100 g
- Pakoras na talongpinirito sa mantika, gawa sa bahay294 kcal / 100 g
- Gulay na pakoratingi238 kcal / 100 g
- Pakoras na sibuyaspinirito sa mantika, gawa sa bahay270 kcal / 100 g
- Bhindi subji currygawa sa bahay71 kcal / 100 g
- Chili na may gulaygawa sa bahay49 kcal / 100 g
- Luto ng gulaygawa sa bahay121 kcal / 100 g
- Talongpinirito sa langis ng rapeseed302 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gulay na bhaji
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gulay na bhaji?
Ang 100 g ng Gulay na bhaji ay may 213 kcal, 1.8 g na protina, 10 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gulay na bhaji?
Ang 50 g ng Gulay na bhaji ay may 107 kcal, 0.9 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gulay na bhaji?
Ang 150 g ng Gulay na bhaji ay may 320 kcal, 2.7 g na protina, 15 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gulay na bhaji?
Ang 200 g ng Gulay na bhaji ay may 426 kcal, 3.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gulay na bhaji?
Ang 250 g ng Gulay na bhaji ay may 533 kcal, 4.5 g na protina, 25 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-699 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
