Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng repolyo at patatas
Calories at mga nutrisyon
may langis ng canola, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 9.1 g 3%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 4.7 g —
- Sodium 7 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 60 µg 7%
- Bitamina C 23 mg 26%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 0.79 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 359 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 9.1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 23 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng repolyo at gisantesmay langis ng canola, gawa sa bahay180 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay langis ng kanola, gawang-bahay213 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyogawa sa bahay77 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas at koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay325 kcal / 100 g
- Curry ng repolyomasala, gawa sa bahay83 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Pakoras na patataspinirito sa langis ng gulay, gawa sa bahay315 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng repolyo at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 100 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 106 kcal, 2.2 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 50 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 53 kcal, 1.1 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 150 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 159 kcal, 3.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 200 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 212 kcal, 4.4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 250 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 265 kcal, 5.5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-397 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
