Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng repolyo at patatas
Calories at mga nutrisyon
na may mantisang gulay
108
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs9.6 g
Taba6.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 9.6 g 3%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 7 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 65 µg 7%
- Bitamina C 23 mg 26%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.7 g | 9.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 4.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.1 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5.4 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6.8 g | 24 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower patatas at gisantesmay langis ng gulay166 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatasmay mantikang gulay, gawang-bahay161 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay langis ng kanola, gawang-bahay213 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas at koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay325 kcal / 100 g
- Pakoras na patataspinirito sa langis ng gulay, gawa sa bahay315 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Curry ng repolyomasala, gawa sa bahay83 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng repolyo at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 100 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 108 kcal, 2.7 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 50 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 54 kcal, 1.4 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 150 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 162 kcal, 4.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 200 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 216 kcal, 5.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng repolyo at patatas?
Ang 250 g ng Bhaji ng repolyo at patatas ay may 270 kcal, 6.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-675 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
