Alamin ang laman ng plato mo
Curry ng cauliflower at patatas
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
60
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.6 g
Carbs6.7 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 60 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 6.7 g 2%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 13 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 24 mg 27%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 41 mg 3%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.6 g | 6.7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.5 g | 17 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower at patatasgawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflower at gulaygawa sa bahay117 kcal / 100 g
- Curry ng itlog at patatasgawa sa bahay138 kcal / 100 g
- Curry ng zucchini at patatasgawa sa bahay96 kcal / 100 g
- Koliplor na may sibuyas at siligawang-bahay55 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas at koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay325 kcal / 100 g
- Pakoras na koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay320 kcal / 100 g
- Pilaf ng itlog at patatasgawa sa bahay124 kcal / 100 g
- Bhindi subji currygawa sa bahay71 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa skim na gatas, gawang-bahay58 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Curry ng cauliflower at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Curry ng cauliflower at patatas?
Ang 100 g ng Curry ng cauliflower at patatas ay may 60 kcal, 2.6 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Curry ng cauliflower at patatas?
Ang 50 g ng Curry ng cauliflower at patatas ay may 30 kcal, 1.3 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Curry ng cauliflower at patatas?
Ang 150 g ng Curry ng cauliflower at patatas ay may 90 kcal, 3.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Curry ng cauliflower at patatas?
Ang 200 g ng Curry ng cauliflower at patatas ay may 120 kcal, 5.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Curry ng cauliflower at patatas?
Ang 250 g ng Curry ng cauliflower at patatas ay may 150 kcal, 6.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-741 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
