Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng cauliflower at patatas
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
106
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs10 g
Taba6.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 6.8 g 9%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 17 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 26 mg 29%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 34.1 µg 28%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 58 mg 5%
- Potassium 417 mg 9%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.3 g | 10 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.7 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6.6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8.3 g | 25 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower at gulaygawa sa bahay117 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas espinaka at koliplorgawa sa bahay169 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas at koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay325 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Pakoras na koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay320 kcal / 100 g
- Koliplor na may sibuyas at siligawang-bahay55 kcal / 100 g
- Curry ng patatas at gisantesgawa sa bahay92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng cauliflower at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas?
Ang 100 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas ay may 106 kcal, 3.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas?
Ang 50 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas ay may 53 kcal, 1.7 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas?
Ang 150 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas ay may 159 kcal, 5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas?
Ang 200 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas ay may 212 kcal, 6.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas?
Ang 250 g ng Bhaji ng cauliflower at patatas ay may 265 kcal, 8.3 g na protina, 25 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-679 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
