Alamin ang laman ng plato mo
Koliplor na may sibuyas at sili
Calories at mga nutrisyon
gawang-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 55 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 7 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 27 mg 30%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Bitamina K 26.6 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.46 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 44 mg 4%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.8 g | 4.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.9 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.7 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.6 g | 9.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.5 g | 12 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower at gulaygawa sa bahay117 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflower at patatasgawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Chili na may gulaygawa sa bahay49 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa buong gatas, gawang-bahay72 kcal / 100 g
- Koliplor na may kesogawa sa skim milk, gawang-bahay94 kcal / 100 g
- Kuliplor na may kesogawa sa buong gatas, gawang-bahay102 kcal / 100 g
- Pakoras na koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay320 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Koliplor na may sibuyas at sili
Ilang calories ang nasa 100 g ng Koliplor na may sibuyas at sili?
Ang 100 g ng Koliplor na may sibuyas at sili ay may 55 kcal, 1.8 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Koliplor na may sibuyas at sili?
Ang 50 g ng Koliplor na may sibuyas at sili ay may 28 kcal, 0.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Koliplor na may sibuyas at sili?
Ang 150 g ng Koliplor na may sibuyas at sili ay may 83 kcal, 2.7 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Koliplor na may sibuyas at sili?
Ang 200 g ng Koliplor na may sibuyas at sili ay may 110 kcal, 3.6 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Koliplor na may sibuyas at sili?
Ang 250 g ng Koliplor na may sibuyas at sili ay may 138 kcal, 4.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-718 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
