Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng cauliflower at gulay
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
117
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs6.6 g
Taba9.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 6.6 g 2%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 5.3 g 26%
- Asukal 4 g —
- Sodium 89 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 186 µg 21%
- Bitamina C 28 mg 31%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 24.3 µg 20%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 59 mg 5%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.32 mg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3.1 g | 6.6 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.6 g | 3.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.7 g | 9.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6.2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7.8 g | 17 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower at patatasgawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflowergawa sa bahay211 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Pakoras na koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay320 kcal / 100 g
- Koliplor na may sibuyas at siligawang-bahay55 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas at koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay325 kcal / 100 g
- Curry ng gulayIslami, gawa sa bahay81 kcal / 100 g
- Pilaf na gulaygawa sa bahay112 kcal / 100 g
- Bhindi subji currygawa sa bahay71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng cauliflower at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay?
Ang 100 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay ay may 117 kcal, 3.1 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay?
Ang 50 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay ay may 59 kcal, 1.6 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay?
Ang 150 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay ay may 176 kcal, 4.7 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay?
Ang 200 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay ay may 234 kcal, 6.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay?
Ang 250 g ng Bhaji ng cauliflower at gulay ay may 293 kcal, 7.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-680 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
