Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng cauliflower
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
211
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.9 g
Carbs5.5 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 5.5 g 2%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 9.2 g 46%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 19 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 38 µg 4%
- Bitamina C 30 mg 33%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Bitamina K 32.7 µg 27%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.63 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 2.9 g | 5.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.5 g | 2.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 4.4 g | 8.3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 5.8 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 7.3 g | 14 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower at gulaygawa sa bahay117 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflower at patatasgawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflower patatas at gisantesmay langis ng gulay166 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyogawa sa bahay77 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas espinaka at koliplorgawa sa bahay169 kcal / 100 g
- Pakoras na koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay320 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Koliplor na may sibuyas at siligawang-bahay55 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas at koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay325 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng cauliflower
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng cauliflower?
Ang 100 g ng Bhaji ng cauliflower ay may 211 kcal, 2.9 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng cauliflower?
Ang 50 g ng Bhaji ng cauliflower ay may 106 kcal, 1.5 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng cauliflower?
Ang 150 g ng Bhaji ng cauliflower ay may 317 kcal, 4.4 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng cauliflower?
Ang 200 g ng Bhaji ng cauliflower ay may 422 kcal, 5.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng cauliflower?
Ang 250 g ng Bhaji ng cauliflower ay may 528 kcal, 7.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-678 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
