Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng repolyo
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
77
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.8 g
Carbs6.8 g
Taba4.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 77 kcal —
- Protina 2.8 g 6%
- Carbohydrate 6.8 g 2%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 4.4 g 16%
- Asukal 5.9 g —
- Sodium 8 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 99 µg 11%
- Bitamina C 32 mg 36%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 62 mg 5%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 47 mg 4%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.8 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 3.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.2 g | 10 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng repolyo at patatasmay mantikilya, gawa sa bahay98 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyo at gisantesmay mantikang ghee, gawa sa bahay177 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyo at spinach198 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflowergawa sa bahay211 kcal / 100 g
- Curry ng repolyomasala, gawa sa bahay83 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflower at gulaygawa sa bahay117 kcal / 100 g
- Repolyoprito84 kcal / 100 g
- Pakoras na koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay320 kcal / 100 g
- Bhindi subji currygawa sa bahay71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng repolyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng repolyo?
Ang 100 g ng Bhaji ng repolyo ay may 77 kcal, 2.8 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng repolyo?
Ang 50 g ng Bhaji ng repolyo ay may 39 kcal, 1.4 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng repolyo?
Ang 150 g ng Bhaji ng repolyo ay may 116 kcal, 4.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng repolyo?
Ang 200 g ng Bhaji ng repolyo ay may 154 kcal, 5.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng repolyo?
Ang 250 g ng Bhaji ng repolyo ay may 193 kcal, 7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-671 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
