Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng repolyo at gisantes
Calories at mga nutrisyon
may mantikang ghee, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 9.7 g 4%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 8.3 g 42%
- Hibla 4.8 g 17%
- Asukal 7.1 g —
- Sodium 251 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 240 µg 27%
- Bitamina C 17 mg 19%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 22 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 59 mg 5%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 59 mg 5%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3.4 g | 9.7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1.7 g | 4.9 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 5.1 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6.8 g | 19 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 8.5 g | 24 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng repolyo at patatasmay mantikilya, gawa sa bahay98 kcal / 100 g
- Bhaji ng gisantesgawa sa bahay363 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Curry ng patatas at gisantesgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Curry ng repolyomasala, gawa sa bahay83 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas karot at gisantespinirito sa mantika, gawa sa bahay355 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng repolyo at gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 100 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 177 kcal, 3.4 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 50 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 89 kcal, 1.7 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 150 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 266 kcal, 5.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 200 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 354 kcal, 6.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 250 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 443 kcal, 8.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-672 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
