Alamin ang laman ng plato mo
Curry ng patatas at gisantes
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs13 g
Taba3.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 2.7 g 5%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 3.7 g —
- Sodium 30 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina C 7 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 51 mg 4%
- Potassium 294 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.4 g | 6.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.1 g | 20 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.4 g | 26 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.8 g | 33 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng buong chickpeas at patatasgawa sa bahay119 kcal / 100 g
- Curry ng itlog at patatasgawa sa bahay138 kcal / 100 g
- Bhaji ng karot patatas at gisantesna may mantikilya, gawa sa bahay116 kcal / 100 g
- Bhaji ng gisantesgawa sa bahay363 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas karot at gisantespinirito sa mantika, gawa sa bahay355 kcal / 100 g
- Pie na may lentiyas at patatasgawa sa bahay111 kcal / 100 g
- Pilaf ng itlog at patatasgawa sa bahay124 kcal / 100 g
- Kari ng garbansos at mga butogawang-bahay119 kcal / 100 g
- Kari aloo matar115 kcal / 100 g
- Methi aloogawa sa bahay142 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Curry ng patatas at gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Curry ng patatas at gisantes?
Ang 100 g ng Curry ng patatas at gisantes ay may 92 kcal, 2.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Curry ng patatas at gisantes?
Ang 50 g ng Curry ng patatas at gisantes ay may 46 kcal, 1.4 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Curry ng patatas at gisantes?
Ang 150 g ng Curry ng patatas at gisantes ay may 138 kcal, 4.1 g na protina, 20 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Curry ng patatas at gisantes?
Ang 200 g ng Curry ng patatas at gisantes ay may 184 kcal, 5.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Curry ng patatas at gisantes?
Ang 250 g ng Curry ng patatas at gisantes ay may 230 kcal, 6.8 g na protina, 33 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-781 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
