Alamin ang laman ng plato mo
Pilaf ng itlog at patatas
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
124
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.4 g
Carbs22 g
Taba2.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 4.4 g 9%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 30 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 3.2 µg 11%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 66 mg 5%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 13 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 22 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 34 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pilaf ng kayumangging kanin itlog at patatasgawa sa bahay117 kcal / 100 g
- Curry ng itlog at patatasgawa sa bahay138 kcal / 100 g
- Pilaf na gulaygawa sa bahay112 kcal / 100 g
- Payak na pilafgawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Bhaji ng talong at patatasgawa sa bahay135 kcal / 100 g
- Patatas na may sibuyas at itlogpinirito316 kcal / 100 g
- Curry ng patatas at gisantesgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas at sibuyasgawa sa bahay162 kcal / 100 g
- Pie na may lentiyas at patatasgawa sa bahay111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pilaf ng itlog at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pilaf ng itlog at patatas?
Ang 100 g ng Pilaf ng itlog at patatas ay may 124 kcal, 4.4 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pilaf ng itlog at patatas?
Ang 50 g ng Pilaf ng itlog at patatas ay may 62 kcal, 2.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pilaf ng itlog at patatas?
Ang 150 g ng Pilaf ng itlog at patatas ay may 186 kcal, 6.6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pilaf ng itlog at patatas?
Ang 200 g ng Pilaf ng itlog at patatas ay may 248 kcal, 8.8 g na protina, 45 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pilaf ng itlog at patatas?
Ang 250 g ng Pilaf ng itlog at patatas ay may 310 kcal, 11 g na protina, 56 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-844 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
