Alamin ang laman ng plato mo
Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 4.7 g 9%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 29 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.7 g | 20 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.4 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7.1 g | 29 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9.4 g | 39 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pilaf ng itlog at patatasgawa sa bahay124 kcal / 100 g
- Curry ng itlog at patatasgawa sa bahay138 kcal / 100 g
- Pilaf na kabutegawa sa bahay138 kcal / 100 g
- Payak na pilafgawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Bhaji ng talong at patatasgawa sa bahay135 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastmay itlog, gawa sa bahay131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas?
Ang 100 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas ay may 117 kcal, 4.7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas?
Ang 50 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas ay may 59 kcal, 2.4 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas?
Ang 150 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas ay may 176 kcal, 7.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas?
Ang 200 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas ay may 234 kcal, 9.4 g na protina, 39 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas?
Ang 250 g ng Pilaf ng kayumangging kanin, itlog at patatas ay may 293 kcal, 12 g na protina, 49 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-845 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
