Alamin ang laman ng plato mo
Pilaf na kabute
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
138
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs24 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folate (B9) 5 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 91 mg 2%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2.5 g | 24 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.3 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3.8 g | 36 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6.3 g | 60 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pilaf na gulaygawa sa bahay112 kcal / 100 g
- Bhaji ng kabutegawang-bahay168 kcal / 100 g
- Pilaf ng itlog at patatasgawa sa bahay124 kcal / 100 g
- Payak na pilafgawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Flan na may keso at kabutegawa sa bahay282 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas sibuyas at kabutegawa sa bahay211 kcal / 100 g
- Kanin na may kabutenilaga113 kcal / 100 g
- Kabute na may bawanghindi binalutan, gawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Mushroom and rice roastgawa sa bahay260 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pilaf na kabute
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pilaf na kabute?
Ang 100 g ng Pilaf na kabute ay may 138 kcal, 2.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pilaf na kabute?
Ang 50 g ng Pilaf na kabute ay may 69 kcal, 1.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pilaf na kabute?
Ang 150 g ng Pilaf na kabute ay may 207 kcal, 3.8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pilaf na kabute?
Ang 200 g ng Pilaf na kabute ay may 276 kcal, 5 g na protina, 48 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pilaf na kabute?
Ang 250 g ng Pilaf na kabute ay may 345 kcal, 6.3 g na protina, 60 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-846 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
