Alamin ang laman ng plato mo
Pilaf na gulay
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
112
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.3 g
Carbs23 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 170 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.83 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folate (B9) 8 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.47 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 36 mg 3%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.3 g | 23 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 11 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6.6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8.3 g | 57 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pilaf na kabutegawa sa bahay138 kcal / 100 g
- Pilaf ng itlog at patatasgawa sa bahay124 kcal / 100 g
- Payak na pilafgawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Pie ng gulaygawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Luto ng gulaygawa sa bahay121 kcal / 100 g
- Gulay flangawa sa bahay229 kcal / 100 g
- Gulay na pastelgawa sa bahay301 kcal / 100 g
- Curry ng gulayIslami, gawa sa bahay81 kcal / 100 g
- Chili na may gulaygawa sa bahay49 kcal / 100 g
- Buong-butil na gulay flanbuong butil, gawa sa bahay191 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pilaf na gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pilaf na gulay?
Ang 100 g ng Pilaf na gulay ay may 112 kcal, 3.3 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pilaf na gulay?
Ang 50 g ng Pilaf na gulay ay may 56 kcal, 1.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pilaf na gulay?
Ang 150 g ng Pilaf na gulay ay may 168 kcal, 5 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pilaf na gulay?
Ang 200 g ng Pilaf na gulay ay may 224 kcal, 6.6 g na protina, 45 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pilaf na gulay?
Ang 250 g ng Pilaf na gulay ay may 280 kcal, 8.3 g na protina, 57 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-472 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
