Alamin ang laman ng plato mo
Flan na may keso at kabute
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
282
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs16 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 282 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 8.9 g 45%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 257 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 103 µg 11%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 1.6 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 8.6 µg 29%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 215 mg 17%
- Iron 0.85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 28 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong-butil na flan ng keso at kabutegawa sa bahay272 kcal / 100 g
- Flan na keso sibuyas at patatasgawa sa bahay355 kcal / 100 g
- Quiche na may kabutegawa-bahay278 kcal / 100 g
- Flan na may lentils at kamatisgawa sa bahay169 kcal / 100 g
- Quiche na may kabute at buong trigogawa-bahay267 kcal / 100 g
- Gulay flangawa sa bahay229 kcal / 100 g
- Buong-butil na gulay flanbuong butil, gawa sa bahay191 kcal / 100 g
- Pie na manok at kabuteiisang crust, gawang-bahay202 kcal / 100 g
- Pilaf na kabutegawa sa bahay138 kcal / 100 g
- Pie na keso at patatasgawang-bahay132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flan na may keso at kabute
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flan na may keso at kabute?
Ang 100 g ng Flan na may keso at kabute ay may 282 kcal, 11 g na protina, 16 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flan na may keso at kabute?
Ang 50 g ng Flan na may keso at kabute ay may 141 kcal, 5.4 g na protina, 8 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flan na may keso at kabute?
Ang 150 g ng Flan na may keso at kabute ay may 423 kcal, 16 g na protina, 24 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flan na may keso at kabute?
Ang 200 g ng Flan na may keso at kabute ay may 564 kcal, 22 g na protina, 32 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flan na may keso at kabute?
Ang 250 g ng Flan na may keso at kabute ay may 705 kcal, 27 g na protina, 40 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-796 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
