Alamin ang laman ng plato mo
Flan na may lentils at kamatis
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
169
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.4 g
Carbs24 g
Taba5.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 169 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 73 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 5 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.1 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 75 mg 6%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 257 mg 5%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.16 mg 18%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7.4 g | 24 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pie na may lentiyas at patatasgawa sa bahay111 kcal / 100 g
- Lentil piegawa sa bahay175 kcal / 100 g
- Flan na keso sibuyas at patatasgawa sa bahay355 kcal / 100 g
- Flan na may keso at kabutegawa sa bahay282 kcal / 100 g
- Gulay flangawa sa bahay229 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na lentils at cheese pielentils at cheese, gawang-bahay182 kcal / 100 g
- Buong-butil na gulay flanbuong butil, gawa sa bahay191 kcal / 100 g
- Buong-butil na flan ng keso at kabutegawa sa bahay272 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastgawa sa bahay131 kcal / 100 g
- Pie ng gulaygawa sa bahay160 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flan na may lentils at kamatis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flan na may lentils at kamatis?
Ang 100 g ng Flan na may lentils at kamatis ay may 169 kcal, 7.4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flan na may lentils at kamatis?
Ang 50 g ng Flan na may lentils at kamatis ay may 85 kcal, 3.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flan na may lentils at kamatis?
Ang 150 g ng Flan na may lentils at kamatis ay may 254 kcal, 11 g na protina, 35 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flan na may lentils at kamatis?
Ang 200 g ng Flan na may lentils at kamatis ay may 338 kcal, 15 g na protina, 47 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flan na may lentils at kamatis?
Ang 250 g ng Flan na may lentils at kamatis ay may 423 kcal, 19 g na protina, 59 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-800 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
