Alamin ang laman ng plato mo

Lentil cutlet

Calories at mga nutrisyon

pinirito sa mantika ng gulay, gawa sa bahay

199
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.5 g
Carbs24 g
Taba8.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 199 kcal —
  • Protina 8.5 g 17%
  • Carbohydrate 24 g 9%
  • Taba 8.3 g 11%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Asukal 1.2 g —
  • Sodium 25 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 7 µg 1%
  • Bitamina C 7 mg 8%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.9 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folate (B9) 17 µg 4%

Mga mineral

  • Calcium 36 mg 3%
  • Iron 3.1 mg 17%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 120 mg 10%
  • Potassium 352 mg 7%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.23 mg 26%
  • Selenium 2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1998.5 g24 g8.3 g
50 g50 g1004.3 g12 g4.2 g
150 g150 g29913 g36 g13 g
200 g200 g39817 g48 g17 g
250 g250 g49821 g61 g21 g

Mga tanong tungkol sa Lentil cutlet

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lentil cutlet?

Ang 100 g ng Lentil cutlet ay may 199 kcal, 8.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lentil cutlet?

Ang 50 g ng Lentil cutlet ay may 100 kcal, 4.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lentil cutlet?

Ang 150 g ng Lentil cutlet ay may 299 kcal, 13 g na protina, 36 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Lentil cutlet?

Ang 200 g ng Lentil cutlet ay may 398 kcal, 17 g na protina, 48 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Lentil cutlet?

Ang 250 g ng Lentil cutlet ay may 498 kcal, 21 g na protina, 61 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-820 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla