Alamin ang laman ng plato mo
Lentil roast
Calories at mga nutrisyon
may itlog, gawa sa bahay
141
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.2 g
Carbs20 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 270 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 129 µg 14%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 140 mg 11%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.22 mg 24%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8.2 g | 20 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.1 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lentil at nut roastmay itlog, gawa sa bahay218 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastmay itlog, gawa sa bahay131 kcal / 100 g
- Nut roastpinaghalong mani na may itlog, gawa sa bahay338 kcal / 100 g
- Inihaw na mani at gulayhalo-halong mani na may itlog, gawa sa bahay304 kcal / 100 g
- Inihaw na manigawang-bahay335 kcal / 100 g
- Pie na may lentiyas at patatasgawa sa bahay111 kcal / 100 g
- Mushroom and rice roastgawa sa bahay260 kcal / 100 g
- Croquette ng lentilprinito sa langis ng sunflower211 kcal / 100 g
- Chili na may beans at lentilsgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Flan na may lentils at kamatisgawa sa bahay169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lentil roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lentil roast?
Ang 100 g ng Lentil roast ay may 141 kcal, 8.2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lentil roast?
Ang 50 g ng Lentil roast ay may 71 kcal, 4.1 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lentil roast?
Ang 150 g ng Lentil roast ay may 212 kcal, 12 g na protina, 31 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lentil roast?
Ang 200 g ng Lentil roast ay may 282 kcal, 16 g na protina, 41 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lentil roast?
Ang 250 g ng Lentil roast ay may 353 kcal, 21 g na protina, 51 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-199 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
